Sindromul de tunel carpian
Este o afecțiune cauzată de compresia nervului median, care trece printr-un canal îngust din încheietura mâinii, numit tunel carpian. Această compresie poate provoca dureri, amorțeli, furnicături și slăbiciune în mână și degete, în special în degetul mare, arătător și mijlociu.
Cauze
Mișcări repetitive: Activitățile care implică utilizarea repetată a mâinilor și încheieturilor (de exemplu, tastarea, utilizarea uneltelor sau a echipamentelor vibrante) pot inflama tendoanele din jurul nervului median, ceea ce duce la compresie.
Traumatisme sau leziuni la încheietura mâinii: Fracturile sau entorsele pot afecta structura tunelului carpian și pot provoca compresia nervului.
Artrita și alte afecțiuni inflamatorii: Boli inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă, pot provoca inflamația articulațiilor și a țesuturilor, ceea ce poate comprima nervul median.
Retenția de lichide: În special în timpul sarcinii sau menopauzei, retenția de lichide poate cauza umflarea țesuturilor din tunelul carpian, ceea ce exercită presiune asupra nervului median.
Obezitatea: Persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta sindromul de tunel carpian din cauza presiunii suplimentare asupra încheieturilor mâinilor.
Afecțiuni endocrine: Bolile precum diabetul sau hipotiroidismul pot contribui la deteriorarea nervilor sau la acumularea de lichid în tunelul carpian.
Factori genetici: Unele persoane au tunelul carpian mai îngust din naștere, ceea ce le face mai susceptibile la dezvoltarea acestei afecțiuni.
Vârsta: Riscul de a dezvolta sindromul de tunel carpian crește odată cu înaintarea în vârstă.
Simptome
1. Amorțeală și furnicături în degete sau mână
2. Durere la nivelul încheieturii sau antebrațului
3. Slăbiciune în mână
4. Dificultate în prinderea obiectelor
5. Senzația de mână „umflată” sau „grea”
6. Durere care se agravează noaptea
7. Senzație de arsură sau șocuri electrice în degete
1. Evitarea mișcărilor repetitive
2. Menținerea unei posturi corecte a încheieturii
3. Pauze frecvente în timpul activităților manuale
4. Exerciții de întindere pentru mâini și încheieturi
5. Folosirea echipamentelor ergonomice (tastatură, mouse)
6. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase
7. Evitarea presiunii excesive asupra încheieturii
8. Purtarea unei orteze în timpul activităților solicitante
– apare de obicei, în momente în care mă simt împinsă pe planul secundar sau nu mă mai simt la locul meu;
– nu ştiu cum să îmi folosesc autoritatea;
– am tendinţa de a da ordine;
– nu mai sunt în contact cu sexualitatea mea, aproape inexistentă;
1. Comprese reci – Aplicarea gheții pe încheietura mâinii pentru a reduce inflamația.
2. Ulei de in – Consumul regulat poate ajuta la reducerea inflamației datorită conținutului de acizi grași omega-3.
3. Ceai de ghimbir – Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului pot reduce inflamația și durerea.
4. Turmeric – Consumul de turmeric sau suplimente cu curcumină pentru efectele antiinflamatorii.
5. Masaj cu ulei de ricin – Aplicarea și masarea uleiului de ricin pe încheietură pentru ameliorarea durerii și inflamației.
6. Exerciții de întindere – Exerciții ușoare pentru mâini și încheieturi pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a reduce presiunea asupra nervului median.
7. Infuzii de urzică – Consumul de ceai de urzică pentru a reduce inflamația și durerea.
8. Arnică – Aplicarea cremei de arnică pentru reducerea durerii și inflamației.
Plasturii fototerapeutici: Aeon, Gluation, Carnosina, Energy Enhancer, Icewave
Maro IceWave pe punctul P 6, 7 sau 8 pe mâna afectată, plus alb pe SI 4 (posibil Glutathion deasupra). Sau P 6 împreună cu TW 5.
Sau plasturele maro, direct pe locul dureros și alb în centrul palmei (P 8)
Albul poate fi plasat, de asemenea, pe CV 17 sau LV 3.
Încercați același lucru cu Energy Enhancer.
