Insomnia!
Din păcate insomnia afectează din ce în ce mai mulți oameni, iar cauzele sunt multiple si complexe.
Inomnia nu are doar o singură cauză, adesea este o combinație de factori fizici, psihologici și de mediu.
Stresul si anxietatea este unul dintre factori.
Atunci când ne facem prea multe griji legate de jiob, de partea financiară, de relatiile cu cei dragi și problemele de sănătate, toate acestea ne tin mintea activă, împiedică relaxarea inainte de somn.
Tulburarile de dispoziție, inclusiv depresia, sunt adesea asociate cu dificultatile de somn, insomnia sau stările execive de somnolență.
De-asemenea atacurile de panică sau alte forme de anxietate pot perturba somnul.
Schimbarile de fus orar poate fi unul dintre motivele insomniei, spre exemplu persoanele care lucrează in schimburi pot deregla ritmul circadian.
Mesele copioase inainte de culcare, sau consumul de alimente grele, pot cauza un disconfort și poate interfera cu somnul.
Ar fi bine ca să luăm masa cu cel putin două ore înainte de culcare, și aceea să fie ceva ușor.
Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, insomnia este adesea asociată cu un dezechilibru al energiei Qi și a sângelui precum si o perturbare, a armoniei dintre Yn și Yang.
Să vedem ce meridiane si organe sunt implicate in aceste dezechilibre!
Meridianul inimii ( Xin)
Inima este sediul minții, dacă energia inimii este deficitară sau agitată, poate apărea dificultatea de a adormi, palpitații sau avem vise agitate.
Meridianul ficatului, este responsabil pentru fluxul Qi-ului și a emoțiilor, dacă acesta este stagnant din cauza stresului si a frustrării, poate duce la iritabilitate, insomnie cu treziri frecvente.
Meridianul splinei, acesta este răspunzător cu digestia și productia de Qi și sânge.
O slăbiciune a splinei poate duce la o deficiență de sânge, acesta nu hraneste inima corespunzător, cauzând insomnie și stari de oboseală.
Meridianul rinichilor, acesta este răspunzător cu stocarea esentei vitale, este fundamentul Yin și Yang al corpului.
O deficiență a Yin-ului rinichilor poate duce la căldură excesivă noaptea, transpirații noctune și insomnie.
Plasturii fototerapeutici sunt dispozitive non-invazive ce utilizează propria noastră lumina odată ce ii aplicăm pe piele.
Reduc stresul și anxietatea. Îmbunătățesc fluxul energetic, odată ce îi aplicam pe corp, aceștia deblochează energia lăsând-o să curgă lin in corpul nostru favorizând astfel o stare de bine și echilibru in intreg corpul.
Plasturii ce ne vin in ajutor in cazul insomniei sunt:
De mentionat că eficacitatea plasturilor poate varia de la persoană, la persoană, suntem diferiți și acționează diferit.
Dați-vă un timp până incep să se vadă rezultatele.
Să vă fie de folos!
Nuta Crăciun.
