Astazi despre Uitare!

Uitarea, este adesea percepută ca un defect sau o slăbiciune a memoriei, este de fapt un fenomen complex, esențial pentru funcționarea noastră mentală și emoțională.

Sa vedem, Ce Este Uitarea?

Din punct de vedere medical și cognitiv, uitarea este incapacitatea de a reține sau de a recupera informații stocate anterior.
Sunt mai multe teorii și tipuri de uitare:

🔸️Teoria decăderii (deteriorării), aceasta sugerează că amintirile se estompează pur și simplu în timp dacă nu sunt accesate regulat. Este ca o potecă prin iarbă care se închide dacă nu este bătută.

🔸️Teoria interferenței, aceasta apare atunci când alte amintiri (noi sau vechi) blochează recuperarea informației dorite.

🔸️ Interferență proactivă, aici amintirile vechi împiedică reținerea de informații noi.

🔸️Interferență retroactivă, informațiile noi blochează recuperarea amintirilor vechi.

🔸️Eșecul recuperării, aici informația este stocată, dar nu poate fi accesată din cauza lipsei unor indicii adecvate sau a unei stări emoționale care blochează recuperarea.

🔸️Uitarea motivată/reprimarea, aceasta este un mecanism psihologic prin care informațiile dureroase, traumatice sau neplăcute sunt uitate inconștient pentru a proteja psihicul.

🔸️Amnezia, aceasta este pierderea severă a memoriei, adesea cauzată de leziuni cerebrale, boli (ex. Alzheimer, Parkinson) sau traume psihologice.

🔸️Rolul hippocampusului! Această structură cerebrală este crucială pentru formarea de noi amintiri. Deteriorarea sa poate duce la incapacitatea de a-ți aminti un eveniment recent!

Uitarea ne permite să filtrăm informațiile irelevante, să ne concentrăm pe prezent și să facem loc pentru noi cunoștințe.

Să vedem ce este uitarea din perspectiva Spirituală!!

Din punct de vedere spiritual, uitarea capătă o dimensiune mult mai profundă, adesea legată de evoluție și transcendență!

🔹️ În multe filosofii spirituale, uitarea (sau mai degrabă, desprinderea de atașamentul față de anumite amintiri) este văzută ca o necesitate pentru a crește spiritual.
A te agăța de greșeli trecute, resentimente sau traume poate împiedica progresul spiritual.

🔹️Procesul de iertare implică adesea “uitarea” (în sensul de eliberare a încărcăturii emoționale negative), a rănilor trecutului, permițând vindecarea și eliberarea.

🔹️ Uitarea (sau minimizarea importanței) a realizărilor sau eșecurilor personale poate contribui la reducerea egoului și la conectarea cu o conștiință mai înaltă.

🔹️ Uitarea de sine (auto-transcendența), în anumite practici meditative sau mistice, “uitarea de sine” se referă la dizolvarea identității individuale pentru a experimenta o stare de unitate cu divinitatea sau cu universul.

🔹️Uneori uitarea vine ca un dar, capacitatea de a uita evenimentele dureroase, chiar dacă procesul este dificil, poate fi un mecanism de protecție divin, permițându-ne să ne vindecăm și să mergem mai departe.

💫În contextul Noii Medicini Germanice (NMG), uitarea nu este o disfuncție aleatorie, ci un proces cu semnificație biologică, adesea legat de rezolvarea unor conflicte!

Uitarea poate fi, de asemenea, interpretată ca un mecanism biologic menit să ajute individul să se detașeze de un conflict trecut care a fost prea copleșitor, permițând corpului să se concentreze pe vindecare.

Afirmație :

🌸Accept fluxul natural al memoriei mele. Eliberez ce nu mai servește scopului meu superior și mă deschid către noi experiențe cu încredere și claritate.

Indiferent de perspectivele asupra uitării, menținerea unei stări generale de bine este esențială. Aceasta influențează direct funcția cognitivă, echilibrul emoțional și reziliența spirituală.

✅️ O alimentație echilibrată bogată în fructe, legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase (Omega-3 pentru sănătatea creierului) și proteine slabe. Hidratarea este, de asemenea, crucială.

✅️ Activitate fizică regulată, îmbunătățește circulația sanguină la creier, reduce stresul și stimulează neurogeneza.

✅️Somnul de calitate este vital pentru consolidarea memoriei și procesarea emoțiilor.

✅️ Tehnicile de relaxare (meditație, yoga, respirație profundă) ajută la reducerea cortizolului, un hormon al stresului care poate afecta memoria.

✅️ Jocuri de logică, învățarea unei noi limbi, cititul, rezolvarea de puzzle-uri mențin mintea ageră.

✅️ Conexiunile sociale stimulează creierul și reduc riscul de declin cognitiv.

✅️Scrierea poate ajuta la organizarea gândurilor, la procesarea emoțiilor și la eliberarea de poveri.

✅️ Sunt diferite terapii alternative ,ce pot ajta la eliberarea traumelor si blocajelor emotionale.

✅️Meditațiile de orice fel ajuta la mentinerea unui creier sănătos, rugăciunea,timp petrecut în natură, lectură inspirațională.

✅️Practicarea Recunoștinței zilnice, ajută să ne mențină in momentul prezent.

Fiecare isi poate găsi metoda sa, de ancorare in momentul prezent de aici si acum!

De-asemenea ne ajută foarte mult plasturii fototerapeutici în a menține echilibru sanatos cu realitatea noastra de zi cu zi.

X39 _ activează celulele stem, ce ajută la regenerarea neuronilor și sinapselor, facilitând astfel claritatea mentală, si starea de bine.

Aeon_ acesta are rol de a opri stresul cronic ( acesta afectează memoria).
Contribuie la echilibru mental si emoțional.

Carnosine_ acesta protejează creierul de degenerare si îmbunătățește funcția cognitivă la orice vârstă.

Glutation_ și acesta are rolul de a preveni deteriorarea neuronilor.

Cele scrise mai sus au rol informativ.
In cazul in care constatați că vă pierdeti memoria, adresați-vă medicului d-voastră.

Să vă fie de folos🙏

Cu drag
Nuta Crăciun!