Cum putem ajuta pe cineva care are problema cu PIERDEREA MASEI MUSCULARE?

Nota

Aceste infromatii au fost oferite in cadrul evenimentului NOVA (ianuarie 2023).

Informatiile trebuie luate ca si recomandari pentru o sanatate mai buna.

Ele nu reprezinta tratamente, nu vindeca anumite boli, insa pot ajuta la almeliorarea simptomelor acestora.

Folosește-le doar în acest scop și discută-le cu medicul tău.

Ce este sacropenia?

Sarcopenia este o condiție medicală caracterizată prin pierderea progresivă a masei și a funcției musculare, în special la persoanele în vârstă.

De ce se pierdem masa musculară?

Vârstă (sarcopenie): Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pierdem masă musculară.
Lipsa exercițiilor fizice: Activitatea fizică insuficientă duce la pierderea masei musculare.
Dietă săracă în proteine: Aportul insuficient de proteine afectează masa musculară.
Nutriție deficitară: Lipsa nutrienților esențiali contribuie la pierderea musculară.
Somn de slabă calitate: Somnul insuficient afectează regenerarea musculară.
Schimbări hormonale: Nivelurile scăzute de testosteron influențează negativ masa musculară.

Soluții pentru îmbunătățirea masei corporale:

Tipurile de plasturi recomadati pentru pierderea masei musculare:

Suplimente: