Ginkgo Biloba: Recunoscut pentru îmbunătățirea memoriei și a proceselor de gândire, în special la persoanele cu demență sau Alzheimer. Ajută la protecția celulelor nervoase, îmbunătățește învățarea, comportamentul social și reduce sentimentele de depresie.

Maca (Ginseng Andin): Bogată în antioxidanți, se crede că inhibă o enzimă care poate afecta funcțiile cognitive. De asemenea, este cunoscută pentru creșterea energiei, putând fi de ajutor în cazurile de pierdere a memoriei sau de concentrație scăzută cauzate de niveluri scăzute de energie.

Rozmarin: Nu doar un condiment culinar, ci și cunoscut pentru compușii săi antioxidanți puternici care pot proteja împotriva deteriorării celulare. Uleiul esențial de rozmarin poate fi folosit în aromaterapie pentru a reduce nivelurile de cortizol și anxietate, favorizând potențial concentrarea și memoria.

Gotu Kola (Ginseng Indian): Utilizat în medicina tradițională chineză și ayurvedică pentru reîntinerirea minții și a corpului, este considerat o plantă anti-îmbătrânire. Conține compuși care pot crește capacitatea creierului și îmbunătăți circulația sângelui în creier, ducând la o concentrare și memorie mai bune.

Ceai Verde: Conține compuși antioxidanți puternici care pot proteja creierul împotriva deteriorării legate de vârstă și declin.

Ulei de Pește: Consumul de ulei de pește și de pește gras, cum ar fi somonul, poate ajuta la reducerea riscului de Alzheimer și la susținerea memoriei datorită conținutului lor de acizi grași omega-3.

Nuci și Semințe: Surse de acizi grași omega-3 și vitamina E, care pot ajuta la menținerea sănătății creierului pe măsură ce îmbătrânim.

Turmeric: Conține curcumină, care are proprietăți antiinflamatorii și poate beneficia sănătatea creierului și îmbunătățirea memoriei.

Vitamina B-12: Un aport adecvat de vitamina B-12 poate fi benefic pentru îmbunătățirea memoriei, mai ales deoarece deficitul de vitamina B-12 este mai comun printre persoanele cu condiții gastrointestinale sau vegetarieni stricti.