Simptome
Simptomele jet lag-ului tind să fie mai pronunțate după călătoriile care trec prin trei sau mai multe fusuri orare și sunt de obicei mai severe atunci când călătoriți spre est decât spre vest. De obicei, corpul poate să se ajusteze aproximativ la un fus orar pe zi, așa că recuperarea completă poate dura câteva zile.
Înainte de zbor:
În timpul zborului:
După aterizare:
Plasturii fototerapeutici folositi in timpul zborului si dupa zbor: Energy enhancer, Aeon, Glutathione.